¡Hola familiaaa ⭐️! Hoy estoy muy feliz, porque inauguramos una nueva sección en el canal: MEDITACIONES GUIADAS ✨
Para nuestra primera meditación guiada tenemos una meditación 8 minutos enfocada en la gratitud y el amor propio. En esta sesión, te guiaré a través de una práctica que no solo te ayudará a relajar tu cuerpo y calmar tu mente, sino que también aumentará tu conciencia corporal y te devolverá al momento presente ❤️
La gratitud es una herramienta muy poderosa que nos ayuda a mejorar nuestra felicidad y salud general. A través de esta meditación, cultivaremos pensamientos positivos que nos ayudarán a enfrentar el día con una actitud renovada y llena de agradecimiento 💫
Beneficios de esta meditación guiada:
- Relajación profunda: Libera tensiones y relaja tu cuerpo en solo 8 minutos.
- Calma mental: Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo una mente tranquila y clara.
- Amor propio: Fortalece tu autoestima y desarrolla una actitud positiva hacia ti mismo.
- Conciencia corporal: Aumenta tu conexión con tu cuerpo y tus sensaciones.
- Gratitud: Despierta sentimientos de agradecimiento y apreciación por lo que tienes.
Esta meditación es perfecta para cualquier momento del día, pero la he diseñado específicamente para hacerla por la mañana y empezar nuestro día con buen pie 🦋
¡No olvides suscribirte para más rutinas de ejercicio y meditaciones guiadas! Espero que te guste mucho y si es así que compartas esta meditación con alguien que necesite un momento de paz y gratitud.
Fuerte abrazo y ya sabes: NAMASTE BABYYYY 🙏🏼
