У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: [ Ссылка ]
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: [ Ссылка ]
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: [ Ссылка ]
[ Ссылка ] - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер
TikTok: [ Ссылка ]
Тренировки онлайн для начинающих (уроки 1-17): [ Ссылка ]
Ребята, в видео я покажу вам Жана, который выполняет упражнение "Подъем штанги на трицепсы лежа". Жану 34 года, он живет в городе Алматы в Казахстане. По профессии Жан менеджер. Он тренируется у меня онлайн (дистанционно) и на старте в анкете (которую заполняет для того, чтобы заказать программу тренировок) писал, что немного беспокоит поясница. Подобные проблемы я всегда учитываю при составлении программы тренировок.
