رجيم الكربوهيدرات هو أحد أنواع الرجيم التي تعتمد بشكل أساسي على تناول الكربوهيدرات المعقدة، حيث أن هذا النوع من الحميات تحديدا يساعد الجسم على خسارة من 15 إلى 30 كيلو خلال فترة قصيرة تقدر بشهرين تقريباً وبشكل عام، وقد أثبت عبر دراسات عدة أن مادة الكربوهيدرات هي مادة مهمة لإنجاح أي نظام غذائي لأن الكربوهيدرات تحتوي على الألياف التي من شأنها أن تمنع حدوث الإمساك وتعطي الجسم الإحساس بالشبع والامتلاء لفترة طويلة مقارنه بغيرها، وفي هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية دانة بردقجي حول رجيم الكربوهيدرات.


للمزيد من المعلومات عن رجيم الكربوهيدرات: [ Ссылка ]

تابعونا على :
فيسبوك [ Ссылка ]
تويتر [ Ссылка ]
جوجل + [ Ссылка ]

свернуть