Hello les amis, c'est parti pour votre rendez-vous du lundi ! Au programme aujourd'hui je vous propose une séance d'aérobic de 15min pour cramer le gras ! 💥

On va y aller progressivement, n'oubliez pas que vous pouvez toujours faire les options sans sauts ! 💪

Attrapez vos baskets et votre bouteille d'eau ! 👟

Qui a fait sa séance ? Dites le nous en commentaire !😊

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Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :

⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

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