Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤ [ Ссылка ]
Więcej treningów na fanpage ➤ [ Ссылка ]
Instagram ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Powtarzaj ten 30 minutowy trening 4-5 razy w tygodniu aby szybko zauważyć:
► zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej
► smukłą sylwetkę
► uwidocznione mięśnie
► podkręcony metabolizm
► lepsze samopoczucie
Ważne! Trening musisz wykonać z pełnym zaangażowaniem.
Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawi Ci trudność, to zastąp je biegiem w miejscu.
Trening składa się z:
-rozgrzewki
-treningu głównego odchudzającego (3 serie po 6 minut i jedna tabata)
-rozciągania
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Biustonosz : Forever 21
Legginsy : Carpatree
Buty : Reebok
Siłownia : Total Fitnes
