5000 шагов за 40 минут для похудения без прыжков!
Отличная возможность пройти дома 5000 шагов, а при повторном выполнении целых 10000 шагов в день! Не откладывай тренировку на завтра - просто включай видео - тренировку и повторяй за мной под зажигательные хиты 80-90-х !
За тренировку сжигается примерно 140-350 калорий в зависимости от интенсивности выполнения, уровня физической подготовки и веса

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте.

Вам могут понравится следующие тренировки:

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
[ Ссылка ]

1000 ШАГОВ НА МЕСТЕ
[ Ссылка ]

********
🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: [ Ссылка ]

🔔ТЕЛЕГРАМ:
[ Ссылка ]

🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
[ Ссылка ]


Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

#5000_шагов #тренировка#natinfitness

свернуть