Hunger vs. Appetit – Diesen Unterschied solltest du kennen! 🍽️
Großer Hunger bedeutet, dass dein Körper Nährstoffe und Energie braucht, um zu funktionieren.
Appetit hingegen hat oft eine emotionale Komponente. Vielleicht verspürst du Lust auf etwas Bestimmtes, wenn du traurig bist oder ein leckeres Essen siehst.
Es ist wichtig, den Unterschied zu kennen, denn heutzutage essen wir oft mehr als nötig.
Mein Tipp: Wenn du unsicher bist, ob du Hunger oder Appetit hast, stelle dir die Frage: Würdest du jetzt einen Apfel essen? Wenn nicht, ist es wahrscheinlich Appetit. Bei echtem Hunger würdest du den Apfel essen, weil dein Körper ihn braucht.
Bleibe achtsam und höre auf deinen Körper! 💭
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