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Estoy haciendo unas preguntas en mi pagina web, si la pueden llenar me serviría muchísimo para poderlos conocer mejor!!

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Saludos! Whats up guys!

El video de hoy es un ejercicio chido. Con diferentes ángulos y estilos. En muchos ejercicios, los detalles cambian todo! Este es uno de esos ejercicios. El brachialis es un músculo algo ignorado… si es chico. Super chico. Pero veo que entre mas le doy enfoque más cambia el look de mi brazo para bien, le veo mas volumen. Y con bombeo. Se ve bien chido el brazo. Por lo normal hago dos ejercicios enfocando esta zona. 4 series cada uno. Pero el movimiento es muy similar. Si no es con mancuernas, es en la predicadora.

NOTA: enfocar esa zona no significa que con ese curl SOLAMENTE enfocas esa zona. Todo está conectado. Todo recibe estimulación. El chiste es tratar de enfocar lo más que puedas esa área y mantener bombeado el resto de el bicep, porque claro, un curl estimula todo bicep con que quieras o no.

El antebrazo también agarra buena estimulación! Los que siguen este canal desde un tiempo y los 2 o 3 que leen este description saben que me gusta entrenar antebrazo. Por miles de razones! Así que debemos tomar en cuenta que practicando estos movimientos tambien te dara mas madurez en el antebrazo.

Y un secretito… cuando tienes una playera puesta, teniendo el brachialis maduro y algo de tamaño en el antebrazo… te ayuda llenar esa camisa… so intentalo! Y dime que tal te fue. Si lo sientes, inclúyelo en tus rutinas!

MUJERES: claro que ustedes también lo pueden hacer! Se verá mas tonificado tu brazito! Yo se que las palabras volumen, ancho, llenar la playera espanta y piensas que el brazo se te vera como para un hombre… pero hombres y mujeres tienen diferentes hormonas! El look para ti es diferente que la de un hombre ok? So no tengas miedo intentarlo :)

Saludos a todos desde el camión de la migra. Lol


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