Tony Jeffries nos explica la sesión de entrenamiento para boxeo profesional. También nos comparte los detalles del plan de entrenamiento boxístico y ejercicios que puedes hacer durante tus entrenamientos. Hay miles de rutinas de boxeo y ejercicios, pero te comparto los que yo utilice cuando entrenaba como boxeador profesional. Tu también puedes practicar estos ejercicios no importa si eres principiante, profesional, o amateur.


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Capítulos:
0:00 Sesión de entrenamiento explicada - boxeo profesional
1:08 Entrenamiento boxístico para las olimpiadas y para el profesionalismo
1:39 Calentamiento
2:00 Saltar la cuerda
2:24 Sombra boxística
3:37 Sparring y saco pesado
4:15 Pera de velocidad
4:33 Abdominales
5:04 Rutina de saco pesado
5:34 Resumen de la rutina
6:03 Reflexionar sobre cada sesión
6:33 Running Y ejercicios.


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Me llamo Tony Jeffries, medallista de bronce olímpico, y co-propietario de los gimnasios Box n' Burn.
2 Gimnasios en Los Ángeles, también de la academia Box n' Burn. Esta es una academia donde nosotros enseñamos a entrenadores métodos de enseñanza de boxeo.

#boxeo #entrenamientoboxeoprofesional

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