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Fühlst du dich steif und unbeweglich? Diese 4 genialen Yoga-Übungen schenken dir mehr Beweglichkeit. Es sind geniale Yoga-Übungen die deine Mobilität steigern. Es ist ein dynamisches und intelligentes Üben für zuhause. Jede Yoga Sequenz übst du 2 Minuten. Alle Yoga-Übungen lassen sich auch sehr gut in eine Yoga-Routine integrieren. Alle Yoga-Übungen sind auch für Anfänger geeignet. Wenn dir das Video gefällt, übe es regelmäßig.
0:00 Einleitung
0:34 Übung 1
2:52 Übung 2
5:23 Übung 3
7:22 Übung 4
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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio
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