Sziasztok !
Hoztam nektek egy 10 perces felsőtest edzést amit én 3-3 kg- os kézisúlyzóval végeztem, de kiváltható bármely súlyra vagy ha nincs súly akkor 0.5 literes palackot töltsük meg vízzel:)
Otthon végezhető feladatok valamint tökéletes arra, hogy formába jöjjünk!
Minden héten változatos edzés látható az oldalamon.
Edzés: Felsőtest edzés, 30 másodperc munkaidő, pihenő nélkül!
Nem kellenek különböző eszközök! Csak te kellesz hozzá! :)
Gyertek és csináljuk együtt!

🔴Iratkozz fel : [ Ссылка ]

➞ Instagram : [ Ссылка ]...

➞ Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com

свернуть