충분히 잔 것 같은데도 피곤하신가요?
오늘 밤 잘 자고 싶다면 꼭 시청해주세요!

#서울아산병원 #그것이알고싶닥 #수면 #잠

[이비인후과 정유삼 교수]

00:00 인트로
00:19 수면 위생이란 무엇인가요?
00:50 자도 자도 피곤한 이유가 무엇인가요?
01:40 술을 마시고 자면 푹 잘 수 있나요?
02:21 자기 전에 운동을 하면 잠이 잘 드나요?
02:55 자세에 따라 수면의 질이 달라질 수 있나요?
03:56 수면 시간이 부족하면 어떤 일이 생기나요?
05:07 오늘 밤도 잠 못 드는 분들에게

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