Musculação ou Exercício Funcional ? | QUAL O MELHOR? | Dr Tannure
Muitos me perguntam aqui no canal, musculação ou exercício funcional, qual o melhor? A verdade é que depende e você pode entender o porquê através deste vídeo!
Vídeo - SOBRE MUSCULAÇÃO
[ Ссылка ]
BAIXE GRÁTIS - E-BOOK: Nutrição Esportiva
[ Ссылка ]
Primeiro, deve-se compreender os conceitos:
Treino Funcional: Consiste em um tipo de atividade física em que a pessoa visa a correção de uma função física, motora e etc.
Musculação: Treino intenso - ou não - em que a pessoa tem como objetivo isolar os músculos e fortalecer cada um deles (hipertrofia).
Agora, saber qual é o melhor musculação ou Funcional, vai depender de seu objetivo, então, que tal descobrir como definir seus objetivos e verificar qual o melhor tipo de treino e para o que cada um deles serve?
VEM COMIGO!
Se houverem dúvidas e sugestões quanto ao assunto, deixem nos comentários, vou responder à todos!
-
A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
Acompanhe também minhas redes sociais repletas de conteúdos incríveis:
FACEBOOK
[ Ссылка ]
INSTAGRAM
[ Ссылка ]
SITE
[ Ссылка ]
