للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : [ Ссылка ]
للاستفسار عن التفاصيل : [ Ссылка ]
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
upright row | أوعى تلعب الشكل ده ؟
Теги
فورمةفورماتدريب فى البيتتمرينتمرين من غير اوزانفورما في البيتعضلات بطنتنحيفتنشيفرياضةدايت لاظهار عضلات البطعضلات بطن في اسبوععضلات بطن في البيتتمارين لحرق دهون البطنتمارين لحرق دهون البطن والاردافتمارين لحرق دهون البطن السفليةاظهر عضلات بطنكاسرار عضلاتالكرشاسرع طريقةدايتنظام غذائىخسسان بدون مجهودcuttingتقسيم العضلاتmotivationgymworking outtransformationتخسيسإزايhomeworkoutpushdaypull dayback muscles
