📌 Zobacz nasze medytacje prowadzone na [ Ссылка ] ❤️ Szeptanki na dobry sen to 5 naszych najbardziej dopracowanych i najdłuższych nagrań, które pomogą Ci szybciej zasypiać i lepiej spać. ⭐ 20 minutowa medytacja prowadzona na zwiększenie pewności siebie i poczucia własnej wartości. Medytacja ta łączy techniki mindfulness, wizualizacji, mantry i skanowania ciała📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów i zapisz się do newslettera na [ Ссылка ]

00:00 Wstęp
1:20 Ćwiczenie I Oddech i mantra
5:25 Ćwiczenie II Wizualizacja
7:45 Ćwiczenie III Skanowanie ciała
17:50 Zakończenie

Polub nas na Instagramie: [ Ссылка ]
Polub nas na facebooku: [ Ссылка ]


Na Chodź na słówko znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na YouTube, Spotify oraz innych platfromach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemyróżne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.

Wierzymy, że projekt ten może być małą cegiełką poprawiającą stan naszego zdrowia i jakość naszego życia.
Spotify: [ Ссылка ]

Apple Podcasty: [ Ссылка ]

📚Więcej informacji o medytacji: [ Ссылка ]

Playlista: [ Ссылка ]

Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski

свернуть