Alista tu kettlebell y preparate para darlo todo con esta rutina de tren inferior con pesa rusa. En esta rutina vamos a incluir los mejores ejercicios con pesas rusas para todo tu tren inferior (Cuadriceps, isquiotibiales, glúteos, aductores y abductores). Para tu referencia la pesa rusa que utilice fue de 14 kilos / 31 libras. Estos ejercicios con pesa rusa están perfectos si quieres mejorar tu cuerpo y entrenar desde casa. Eres tu contra tu.
Recuerda que el ejercicio es salud y bienestar💪😊 Tu sueño alimentación y demás habitos también juegan un papel importante.
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🎵Música en este video🎵
Song: Cartoon, Jéja - Why We Lose (feat. Coleman Trapp) [NCS Release]
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Song: Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) [NCS Release]
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Song: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]
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Song: Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release]
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Song: Marin Hoxha x Annie Sollange - Falling For You [NCS Release]
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Song: TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) [NCS Release]
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DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
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