Los antebrazos son una parte del cuerpo muy importante al practicar calistenia, principalmente cuando se trata de fuerza de agarre.
En calistenia existen muchos ejercicios para trabajar diversas partes del cuerpo, pero poco se habla de ejercicios específicos para los antebrazos.
En realidad, los antebrazos participan en varios ejercicios de calistenia, sobre todo en los que se realizan en barras. No obstante hay algunos ejercicios que le pueden dar un mayor enfoque a los músculos del antebrazo.
En este video te muestro los que a mi parecer son los 5 mejores ejercicios para fortalecer y aumentar el volumen de los antebrazos.
