Famosa rutina de 7 minutos que ayuda a mejorar resistencia física, quemar grasa y tonificar.
Usa los principios del HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad).
Basada en los estudios de Chris Jordan y Bret Kika y publicado en la revista científica American College of Sport Medicine’s Health and Fitness.
Hacer ejercicio en ayunas es una excelente estrategia para bajar de peso y promover cambios metabólicos que facilitan la pérdida de grasa.
Y lo mejor es que puedes entrenar en casa en cualquier momento...
Visita tuayuno.com para aprender más.
Music credits: Mistercash23 by Mistercash23
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Rutina de 7 Minutos. HIIT en casa. 7-Minute Workout Español
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