Raúl Carrasco nos trae algo innovador que será la revolución del entrenamiento profesional. Un método interesante para incrementar el potencial hipertrófico el cuerpo. Esta técnica es una de las favoritas entre los culturistas competitivos que entrenan solos o con el compañero; en sí, es un método que ayuda a aumentar la intensidad por lo que permite aprovechar el fosfato de creatina (CP) del sistema, que es el responsable del suministro de energía para las explosiones de gran alcance en las fibras musculares como los sprints o las series explosivas (repeticiones bajas) y aunque el CP dura sólo brevemente, afortunadamente se repone durante los periodos de descanso muy rápidamente.
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