Die 61 Punkte Entspannung, auch Shavayatra oder Reise durch den Körper genannt, ist eine Übung, die die Aufmerksamkeit durch die Energiezentren (Chakras und Marmas) Deines Körpers schickt. ▶ Bei 03:22 direkt mit der Übung beginnen
👉 Hol Dir hier meine Yoga Nidra Sammlung nach der Himalaya Tradition: [ Ссылка ]

Sie erlaubt es Dir, Deinen Körper wahrzunehmen, Blockaden zu lösen und besser einzuschlafen. Sie kann einzeln für sich praktiziert werden, z.B. als WILD Einleitungstechnik für Klarträume, um luzides Träumen zu erleichtern oder als Vorbereitung für Yoga Nidra.

MEHR SCHLAF VIDEOS:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

👉Mehr Infos zur 61 Punkte Entspannung: [ Ссылка ]

Diese Entspannungstechnik stammt aus der Himalaya Tradition des Yoga Nidra nach Swami Rama. Diese Yoga Nidra Tradition lehrt ein sehr reines Yoga Nidra, das ohne Sankalpa oder Visualisierungen auskommt.

Ganze Praxis: [ Ссылка ]

🕉 Mehr Info zu Yoga Nidra: [ Ссылка ]

Besuche mich in meinem Online Yogastudio, dem YIN YOGA Club! Dort findest Du viele exklusive Yin & Yang Yogakurse, Qigong und Live Online Yoga mit mir!
☯ Yin Yoga Club Mitglieder Community: [ Ссылка ]

Danke fürs Anschauen, abonniere meinen Channel für mehr Videos! [ Ссылка ]

HIER FINDEST DU MICH:
🌸 WEBSITE ► [ Ссылка ]
🌸 FACEBOOK ► [ Ссылка ]
🌸 INSTAGRAM ► [ Ссылка ]
🌸 INSIGHT TIMER: ► [ Ссылка ]
🌸 TELEGRAM: ► [ Ссылка ]

☯ Yin Yoga Club Mitglieder Community: [ Ссылка ]
💜 Yoga mit Martina Shop: [ Ссылка ]

☯ Yin Yoga Teacher Training online: [ Ссылка ]
🕉 Yoga Nidra Ausbildung online: [ Ссылка ]

💜 Yoga mit Martina unterstützen: [ Ссылка ]
🕉 Empfehlungen: [ Ссылка ]

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn Du über einen Affiliate-Link ein Produkt kaufst – ohne Mehrkosten für Dich.

#yoganidra #meditation

Kapitel im Video:
00:00 - Start und Erklärung 61 Punkte Entspannung
03:22 - Start Entspannungsübung
20:26 - Ende

свернуть