Попробуй выполнить и ты ЭЛИТНЫЙ АРМЕЙСКИЙ НОРМАТИВ:
-из 6 минут результат на отлично
-из 9 минут хорошо
-из 12 минут удовлетворительно
Всего 200 повторений: 50 отжиманий на брусьях, 50 подтягиваний, 50 выпрыгиваний, 50 отжиманий от пола.
подпишись на мой инстаграм
[ Ссылка ]
Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно
#норматив #армия #тест #ДикийЛось
ЭЛИТНЫЙ АРМЕЙСКИЙ НОРМАТИВ
Теги
АрмияТестНормативТренировкаПожарныйСолдатВДВСпецназГРУНакачать мышцыВоенная подготовкаГТОПодтягиванияОтжиманияРекордРекордсменбодибилдингЗОЖНакачаться на турниках и брусьяхБЕЗ ЖЕЛЕЗАЭлитный нормативКомплексФизическая подготовкаНабрать массуВоркаутДикий ЛосьЗверьМонстрДисциплинаUpper bodyCalisthenicsSportFitnessCrossfitArmyMarine CorpsTestFunctional trainingNo GYMStreet WorkoutShreddedAesthenicsMusclesRescueFiremanNo Weights
![[Очумелые ручки] Спарки АК и М-серии](http://i.ytimg.com/vi/0IYz_YvHFlE/mqdefault.jpg)
