🌾 Bonjour et bienvenue dans cette vidéo de yoga spécial pour activer l'énergie et booster les défenses immunitaires ! En période de froid, il est essentiel de prendre soin du corps, notamment de la zone pulmonaire et intestinale.
Prévoir deux blocs en liège ou deux gros livres, si vous n'en avez pas, ce n'est pas grave, je propose une variation sans support !
Eviter d'avoir mangé l'heure avant la séance.
🌾 Déroule ton tapis et prends du temps pour cultiver ton bien-être et avoir l'esprit libre 💗
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🌾 À propos d'Oana Yoga :
Je m'appelle Mélanie et depuis une dizaine d'années, le yoga est devenu pour moi une vraie passion, un métier et un art de vivre que j'expérimente au quotidien.
Formée au Hatha yoga par mon premier professeur, j'ai également été formée au Yin yoga et à l'Ashtanga yoga (certifiée Yoga Alliance).
Je vous propose aujourd'hui différentes pratiques de yoga en ligne, à choisir en fonction de votre envie et de votre condition du jour !
💻 Pour me suivre sur Instagram : Oana.yoga
🌾 À bientôt sur le tapis 👋🏼
Namaste!
