Упражнения на малую, среднюю и большую ягодичные мышцы.
А вы знали, что такое явление, как «ямки на ягодицах» (это относится к тем девушкам, у кого есть такая особенность) можно либо подчеркнуть, сделать их более выраженными с помощью определенных упражнений, либо наоборот сделать их менее выраженными, тем самым формируя ягодицы более округлыми?
Этот вопрос я подробно раскрываю на одном из уроков моего марафона «Попакач на 360», который стартует 1 мая.
►РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН "Попакач на 360" ➟ [ Ссылка ]
МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ [ Ссылка ]
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ [ Ссылка ]
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ [ Ссылка ]
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟ [ Ссылка ]
►Я Вконтакте ➟ [ Ссылка ]
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ [ Ссылка ]
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ [ Ссылка ]
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ [ Ссылка ]
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
[ Ссылка ]
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ [ Ссылка ]
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
[ Ссылка ]
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
[ Ссылка ]
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - [ Ссылка ]
Силовые тренировки - [ Ссылка ]
ВИИТ - [ Ссылка ]
Кардио - [ Ссылка ]
Все о питании - [ Ссылка ]
Все о фитнесе - [ Ссылка ]
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон "Попакач на 360" ➟ [ Ссылка ]
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ [ Ссылка ]
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ [ Ссылка ]
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ [ Ссылка ]
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟ [ Ссылка ]
►Я Вконтакте ➟ [ Ссылка ]
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ [ Ссылка ]
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ [ Ссылка ]
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ [ Ссылка ]
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
[ Ссылка ]
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ [ Ссылка ]
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
[ Ссылка ]
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
[ Ссылка ]
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - [ Ссылка ]
Силовые тренировки - [ Ссылка ]
ВИИТ - [ Ссылка ]
Кардио - [ Ссылка ]
Все о питании - [ Ссылка ]
Все о фитнесе - [ Ссылка ]
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
