Neste vídeo, você vai saber sobre o TESTE dos 3KM, porque fazer e quando você deve fazer este teste. Será que iniciante pode fazer? ou somente para quem está ativo? O TESTE dos 3KM é usado para que alguns professores possam elaborar a sua PLANILHA de TREINO, é fundamental que seu TREINADOR tenha em mãos algum TESTE DE CORRIDA realizado por você, justamente para ele pode encontrar o seu RITMO IDEAL DE TREINO nas diferentes intensidades, LEVE, MODERADO, FORTE E OS TREINOS DE TIRO também. Fica ligado!

- TESTE DOS 3KM
- PORQUE FAZER
- QUANDO DEVO FAZER


Renato Ventre | CORRIDA
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