Capitoli : 00:00 introduzione
0:55 cos'è lo stress e tipi di stress
2:43 interconnessione tra i vari tipi di stress
3:38 ansia e attacchi di panico
4:49 la respirazione: ponte tra conscio e inconscio
6:20 curiosità su Swami Rama
8:07 esercizio 4-7-8
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