علاج إنحناء الظهر وتقوس الاكتاف بالتمارين ...تابع معنا الفيديو للإخر لتصلك الفائدة والمعلومة بشكل كامل..لاتنسى الايك والاشتراك فالقناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد عالقناة...X-ONE
Kyphosis treatment علاج الأتب
----------------------------
مدونة X-ONE الرياضية : [ Ссылка ]

للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
a.sharawy710@gmail.com

تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : [ Ссылка ]
ودى صفحتنا على الفيسبوك : [ Ссылка ]

#تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات

(فيديوهات تعليمية)
=============
====((حركات الجمباز الاساسية))====
حركة الوقوف على اليدين
www.youtube.com/watch?v=U8UK5SLJi-k
حركة القبة
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
حركة العجلة
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
حركة الدحرجة
[ Ссылка ]
حركة السوستة
[ Ссылка ]
=========================================
===((تمارين التقوية واللياقة البدنية))===
تمارين لعضلان البطن ج1
[ Ссылка ]
تمارين لتقوية الرجل والسمانة
[ Ссылка ]
تمارين لتقوية عضلات الذراعين
[ Ссылка ]
تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف
[ Ссылка ]
افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس
[ Ссылка ]
اقوى تمارين لعضلات الظهر
[ Ссылка ]
تمارين لارتفاع الجامب والقفزات
[ Ссылка ]
اقوى 9 تمارين للجسم بالكامل
[ Ссылка ]
شرح تمرين العقلة فى المنزل
[ Ссылка ]
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
[ Ссылка ]
شرح تمرين الضغط للمبتدئين
[ Ссылка ]

свернуть