В этом ролике показано, как наносится прямой удар передней рукой в голову с шагом вперёд. Удар начинается одновременно с шагом передней ногой и заканчивается с постановкой ноги на пол. Вес тела, примерно 70%, в момент контакта кулака с целью находится на передней ноге, стопа передней ноги полностью прижата к полу, пятка задней ноги немного оторвана от пола. Во время выполнения упражнения необходимо обращать внимание на положение задней руки и следить, чтобы кулак и локоть были прижаты.

#коронныйудар #боксдетям #единоборства

свернуть