In cazul in care aveti picior plat sau platfus, incercati acest exercitiu super simplu care relaxeaza fascia plantara, adesea foarte tensionata.
P.S. Stretchingul se face dupa ce a fost lucrata musculatura prin exercitii dinamice (puteti sa va inspirati de pe canalul nostru) si/sau alte tehnici manuale.
Nu uitati ca un muschi sanatos este puternic, dar si elastic 😁
![Звуки [ɜː] и [ɜːr] - Выпуск 08 передачи «Полезное Утро» с Анастасией Божок](https://s2.save4k.ru/pic/-3YaZ8mxmtA/mqdefault.jpg)
![HTML - Полный Курс HTML Для Начинающих [3 ЧАСА]](https://s2.save4k.ru/pic/W4MIiV4nZDY/mqdefault.jpg)