In questa meditazione guidata impariamo a prendere distanza dai pensieri, soprattutto dai pensieri negativi, che spesso consideriamo come assolutamente veri e che ci portano a distorcere la realtà.
Di fatto i pensieri sono il continuo commento interno che facciamo su noi stessi, su ciò che ci accade, sul mondo che ci circonda ecc..
La consapevolezza ci insegna che i pensieri sono soltanto parole prodotte dalla mente; possono essere utili in molte circostanze ma sicuramente non ci identificano e non sono la realtà assoluta.
Quando ci rendiamo conto di questo possiamo provare a creare distacco, smettere di rimuginare su determinati pensieri e ritornare ad essere focalizzati sulla nostra vita.
Buona pratica!
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