Dicas para regular “desintoxicar” seu corpo dos excessos do final de semana:
Modere no uso de sal;
Beba bastante água, 30 a 50mL pro Kg corporal
Faça exercício aeróbico;
Aumente o consumo de vegetais e fontes de fibras;
Reduza o consumo de carboidratos e gorduras e mantenha a proteína, você tem muitas calorias consumidas pra gastar 😅;
Prefira frutas como fonte de carboidratos e fontes de proteínas magras.
Não há nada de errado tomar suco detox, faz muito bem a saúde, somente não superestime ele, achando que ele resolve os abusos cometidos do dia anterior…
