Come migliorare i tuoi allenamenti in zona 2: non fare questi errori!
La z2 ti permette di diventare più forte e più in forma senza davvero fare tanta fatica, ci sono però tanti piccoli errori che non ti faranno stare in z2 anche quando pensi di essere alla giusta intensità.
Vediamo quali sono in questo video.
Smetti di fare questi errori in zona 2 0:00
Che cos'è la z2 0:21
Utilizzare le zone in base alla FTP o alla FC MAX 1:52
Sforare la z2 3:24
Fai anche altri allenamenti 5:43
Gestisci ben il tuo tempo e non annoiarti 6:38
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