У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: [ Ссылка ]
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: [ Ссылка ]
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ] - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
[ Ссылка ] - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: [ Ссылка ]

Был такой вопрос: «Александр Алексеевич, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, на счет жима лежа под углом вверх».
Ребята, штанги в таких наклонах я не использую. Слишком проблемное упражнение для суставов. И ребятам своим не даю. Гантели в этом отношении гораздо безопаснее, и не менее действенны.

свернуть