Szybkie, proste i baaardzo smaczne! Można kombinować z dodatkami, polukrować lub ozdobić w ulubiony sposób.
Jeśli chcesz uzyskać efekt bardziej chrupiących pierników rozwałkuj ciasto na grubość ok. 5 mm jeśli bardziej miękkich i wilgotnych ok. 1 cm. Porcja wystarczy na jedną klasyczną blachę z piekarnika.

Wstęp 0:00-0:06
Składniki 0:07-0:12
Wykonanie 0:13-1:37
Polewa 1:38-1:48
Zakończenie 1:49-2:22

SKŁADNIKI:
60 g mąki migdałowej,
20 g mąki kokosowej,
20 g złotego siemienia lnianego mielonego odtłuszczonego,
50 g rozpuszczonego oleju kokosowego, masła lub smalcu,
50 g śmietany, jogurtu lub gęstego mleczka kokosowego,
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie),
2 łyżki erytrytolu,
1 jajko,
1 łyżka kakao,
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia,
1,5 łyżeczki przyprawy korzennej lub domowa mieszanka przypraw.

0:12 SKŁADNIKI na przyprawę korzenną:
pół łyżeczki cynamonu,
ćwierć łyżeczki mielonego anyżu,
ćwierć łyżeczki mielonego imbiru,
ćwierć łyżeczki mielonych goździków,
ćwierć łyżeczki gałki muszkatołowej.

Na wierzch pierników:
rozpuszczona czekolada gorzka plus 2 łyżki gęstego mleka kokosowego.

Makroskładniki w całości bez czekolady / w jednym ciastku (było 33 sztuki):
Tłuszcz ok.116 / 3,5 g
Białko ok. 34 / 1 g
Węglowodany ok. 19 / 0,6 g,
Kalorie ok. 1274 / 38,6 kcal.

Makroskładniki w całości z czekoladą / w jednym ciastku (było 33 sztuki):
Tłuszcz ok. 175 / 5,3 g
Białko ok. 42 / 1,3 g
Węglowodany ok. 37 / 1,1 g,
Kalorie ok. 1923 / 58,3 kcal.

💛 Wspieraj kanał 💛
Jeżeli moje przepisy zainspirowały Cię lub pomogły w codziennym komponowaniu posiłków, możesz pomóc w dalszym rozwoju kanału wirtualną kawą.
💛 Z góry wielkie dzięki!!
💛 [ Ссылка ]
💛 [ Ссылка ]


#ketopierniczki #ketoBożeNarodzenie #ketoWigilia

Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉

Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​

свернуть