🔺Вы успеваете! У нас стартует практический эфир «Массаж внутренних органов — секретная дорога к долголетию за 15 минут в день» 👉🏻 [ Ссылка ]
Благодаря Станиславу вы:
✅ узнаете, какие техники возвращают органам нормальное положение, питание и здоровье
✅ предотвратите проблемы ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания, снижение иммунитета, приведёте в порядок мужское и женское здоровье
✅ поймёте, как убрать выпирающий живот.
Регистрируйтесь по ссылке 👉🏻 [ Ссылка ]
🔺Cделайте живот подтянутым и здоровым своими руками [ Ссылка ]
🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ [ Ссылка ]
🌟Создательница онлайн - академии молодости и здоровья, Алиса Тейлор [ Ссылка ]
▶ Как самостоятельно определить диастаз живота? / Что будет, если не лечить диастаз?
[ Ссылка ]
▶ Как работать с квадратной мышцей поясницы и подвздошно-поясничной мышцей?
[ Ссылка ]
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Какие упражнения нельзя делать при диастазе? Какие существуют опасные упражнения из йоги? Какие существуют основные причины возникновения диастаза?
Сегодня мы продолжаем разговор про диастаз. У нас в гостях специалист по диастазу, Алиса Тейлор. И в видео Алиса расскажет: основные причины возникновения диастаза, покажет упражнения, которые приводят к расхождению диастаза и самые опасные упражнения при диастазе. Все подробности Вы можете узнать, посмотрев данный выпуск!
Какие упражнения при диастазе противопоказаны? Все упражнения, провоцирующие избыточную нагрузку на прямые мышцы живота, также упражнения, провоцирующие излишнее давление на переднюю брюшную стенку противопоказаны.
Не рекомендуется выполнять: приседание с весом, упражнение «Кобра», скручивание и прыжки с весом или «Берпи». Смотрите этот выпуск до конца, чтобы узнать, почему эти упражнения считаются опасными при диастазе!
СТРУКТУРА
0:00 - Сегодня в видео
0:18 - Вступление
0:48 - Упражнения, которые приводят к расхождению диастаза
1:11 - Причины возникновения диастаза
1:24 - 1. Неправильный подъем тяжести
2:13 - 2. Натуживание и задержка дыхания
3:09 - 3. Гиперлордоз
3:35 - 4. Несимметричная нагрузка тела
4:17 - 5. Боковая планка в статике
5:14 - Упражнение «Приседание с весом»
5:41 - Опасное упражнение «Кобра»
6:41 - Упражнение «Скручивание»
7:39 - Упражнение «Берпи»
8:22 - Заключение
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ [ Ссылка ]
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! [ Ссылка ]
🔴 Наш телеграм-канал [ Ссылка ]
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте [ Ссылка ]
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда [ Ссылка ]
🔷Instagram: [ Ссылка ]
🔷Facebook: [ Ссылка ]
🔷Rutube: [ Ссылка ]
🔷Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт: [ Ссылка ]
Почта: hello@velizhanin.com
