#عمر_الجبلي #فورمة_البيت #أفضل_تمارين_منزلية
أفضل تمارين منزلية سهلة ممكن تتمرنها بفوطة وكرسي هتعمل فورمة في وقت قياسي (5 دقائق ) عشان تحقق أكبر استفادة في تمرينك لازم تتعلم ازاي تشغل عضلاتك و تفهم طبيعة جسمك كل عضلة في جسمك محتاجة تمرين معين و التمرينات دي هتساعدك كبداية للتمرين في البيت و مع الوقت هنصعب التمرينات أكتر بفيديوهات تمرين جديدة و نعمل الفورمة اللي عاوزينها في البيت
في الفيديو اللي فات شرحت ازاي ممكن تستغل اللادوات في البيت عشان نتمرن و نعمل فورمة في البيت
[ Ссылка ]
ما تنسوش تعملوا إشتراك في القناة و تفعلوا الجرس🔔عشان تشوفوا كل جديد 💪🏻
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لتمرينات و فيديوهات أكتر تابعوني على
فيسبوك :
[ Ссылка ]
إنستجرام :
@ arabianpharaoh
أفضل تمارين منزلية سهلة للجسم بالكامل في 5 دقائق | بدون جيم
Теги
5 دقائق تمرين جسم بالكاملتمرين سهل للجسم بالكامل بدون جيمتمرين سهل للجسم بالكاملتمرين جسم بالكاملافضل تمارين للجسم في البيتتمارين الجسم بالكاملافضل تمارين للجسم كامل في البيتافضل التمارين المنزليةعمر الجبليبدون جيم تمرين للجسمافضل تمارين منزليةتمرين الجسم بالكامل في البيتتمرين الجسم كامل في البيتافضل تمرينات للجسم بدون جيمافضل تمارين منزلية للجسمأفضل تمارين منزلية سهلة للجسمفورمة البيتتمارين منزليةافضل تمارين منزلية بدون جيم