• #rwakulszowa #leczenierwykulszowej #bólekręgosłupa #bólkręgosłupalędźwiowego #bólkręgosłupapiersiowego
Kolejny film z serii „Zrób to sam” - zestaw ćwiczeń dla osób z bólami kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym. Ćwiczenia zostały dobrane pod kątem profilaktyki bólu lędźwi oraz zapobiegania nawrotom.
Systematycznie wykonywane po obudzeniu i przed zaśnięciem obniżają ryzyko wystąpienia dolegliwości.
W przypadku ostrego bólu konieczna jest konsultacja fizjoterapeuty, który przygotuje indywidualną terapię dopasowaną do problemu.
👉 ZOBACZ TEŻ INNE FILMY:
• Ból karku, ból pleców, ból ramion – skuteczne ćwiczenia [ Ссылка ]
• Obręcz barkowa – ćwiczenia [ Ссылка ]
👉 PRZECZYTAJ co LECZYMY
[ Ссылка ]
Przyczyny, objawy, leczenie najczęściej występujących dolegliwości
👉 PRZECZYTAJ na BLOGU:
• RWA KULSZOWA – przyczyny, objawy, leczenie - [ Ссылка ]
• BÓLE PRZECIĄŻENIOWE KRĘGOSŁUPA - [ Ссылка ]
• ZWYRODNIENIA KRĘGOSŁUPA - [ Ссылка ]
• DYSKOPATIA LĘDŹWIOWA, PIERSIOWA, SZYJNA, PRZEPUKLINA i WYPUKLINA KRĘGOSŁUPA - [ Ссылка ]
• Boli, ale czy musi? Nie przyzwyczajaj się do bólu - [ Ссылка ]
👉 FIZJOTERAPIA i LECZENIE w KRAKOWIE
Od ponad 20 lat pomagamy Pacjentom w utrzymaniu lub odzyskaniu sprawności. Każdy Pacjent otrzymuje od nas dedykowaną terapię, a po skończonym leczeniu rekomendacje i zalecenia.
W ramach profilaktyki edukujemy jak radzić sobie z kontuzjami – publikujemy artykuły na blogu oraz udostępniamy filmy instruktażowe.
Pomagamy w problemach z kręgosłupem, barkiem, łokciem, biodrem, kolanem, stopą, nadgarstkiem i dłonią, szyja i głową.
Masz problem? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą.
Ponad 100 pozytywnych opinii od naszych Pacjentów. Sprawdź nas.
👉 SUBSKRYPCJA
Jeśli podoba się Tobie nasz film, polub go, zostaw komentarz poniżej i subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić żadnego nowego filmu.
[ Ссылка ]
0:00 start filmu
1:09 ćwiczenie 1
1:56 ćwiczenie 2
2:48 ćwiczenie 3
3:42 ćwiczenie 4
4:46 prawidłowe siadanie
