Не знаешь, как «взорвать» свои бицепсы? На помощь придет Георг Зоттман – нереально сильный мэн 19 века. Именно он придумал качать руки нестандартным способом. В дальнейшем эту технику назвали его именем – «Сгибания Зоттмана».
Увы, в наши дни это упражнение позабыто многими. И зря! Ведь оно прорабатывает одновременно бицепс и предплечье.
Официальный сайт: [ Ссылка ]
Мы в ВК: [ Ссылка ]
Мы в Facebook: [ Ссылка ]
Мы в Instagram: [ Ссылка ]
