Voor het volledige trainingsprogramma kun je terecht op: [ Ссылка ]

Welkom bij bij de vierde training van Sneeuwfit. We gaan het begin van de training zwaarder maken, je hebt namelijk geen rust meer bij deze oefeningen! Ook worden de oefeningen zwaarder door de langere duur, of de meerdere herhalingen. We adviseren je goed te kijken naar Steffen, zodat je weet hoe deze goed uitgevoerd moeten worden. Elke training is verdeeld in 4 blokken. We starten met een warming up, vervolgens komt de kracht training, uithoudingsvermogen en sluiten af met het trainen van je core stability.

#sneeuwfit #wintersport #nederlandseskivereniging

свернуть