Created by [ Ссылка ]
Superman - известное упражнение для укрепления мышц спины. Для тех, кто ведет малоактивный образ жизни данное упражнение имеет особую важность.
В видео представлено несколько вариаций выполнения. Выполняйте ежедневно и вы забудете о болях в спине, станете крепче, а так же почувствуете как меняется Ваша осанка.
Показаны упражнения в статике и в динамике.
