Nuestra mente puede tener una influencia enorme en nuestra salud física y psicológica. Puede generar calma o ansiedad. Afectar a nuestro sistema inmune o nuestra flora intestinal, precipitar un síntoma, o calmarlo. ¡Vamos a programar un día positivo, desde el comienzo!
Comienza tu día con esta hermosa meditación matinal que te ayudará a establecer una intención positiva, serena pero de fuerza para las horas de tu jornada. Esta meditación te invita a conectarte con tu respiración y a soltar cualquier tensión o preocupación que puedas estar sintiendo.
Con esta meditación, te prepararás para enfrentar el día con una mente clara y positiva, lo que te permitirá abordar los desafíos con confianza. Comienza el día con gratitud, comienza con optimismo, fuerza y energía positiva. Porque los comienzos importan. Comienza con esta meditación de la mañana.
Agrega esta meditación matinal a tu rutina diaria para comenzar cada día con un enfoque positivo, y para recordarte que puedes encontrar la calma dentro de ti en cualquier momento del día. ¡Disfrútala y que tengas un buen día!
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CAPÍTULOS:
00:00 La importancia de tus Pensamientos
02:23 Postura para esta Meditación
02:53 Meditación de la Mañana
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Vandrig (Strom), con Licencia de Epidemic Sound ([ Ссылка ]).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato [ Ссылка ] y de Storyblocks [ Ссылка ]
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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