Всем привет!
Мы проводили эксперимент на любителях плавания (примерно человек 6-7) на тему - как уменьшить подъем головы из воды для вдоха, чтобы один глаз оставался в воде.
Плавали разные упражнения. И самый лучший и быстрый эффект получился от одного упражнения:
Мы плывем кролем и поворачиваем голову для вдоха на каждый второй гребок, но по факту делаем вдох только на каждый четвертый гребок, один вдох пропускаем и просто поворачиваем голову для имитации вдоха.
Еще раз, как это выглядит - поворачивая голову для вдоха - мы оставляем один глаз под водой, второй глаз и нос находятся снаружи (на воздухе) и при этом мы не делаем вдох❗️

Таким образом, мы примеряемся к более низкому положению головы , чем обычно. Следующий ваш поворот головы сопровождается вдохом, но уже стремимся его сделать на более низком уровне к поверхности воды (как на тренировочном варианте, где мы пропускали вдох)
Надеемся, описали понятным языком, если нужно видео для этого упражнения - пишите в комментариях, снимем и расскажем подробнее👌

Успех неизбежен! 💪🏻

Подписывайтесь на наш Telegram канал

[ Ссылка ]

Официальный сайт - [ Ссылка ]

Наши товары
Ozon - [ Ссылка ]

Яндекс маркет - [ Ссылка ]

свернуть