| GUIAS DE ALIMENTACION |
Si estas en MEXICO dale click aqui:
- PARA PERDER GRASA [ Ссылка ]
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR [ Ссылка ]
Si estas en USA o cualquier otro país:
- PARA PERDER GRASA [ Ссылка ]
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR [ Ссылка ]
Si estas en EUROPA:
- PARA PERDER GRASA [ Ссылка ]
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Aquí les traemos una rutina de pecho elaborada con un sistema de entrenamiento llamado rest-pause set o serie de descanso y pausa en español. Este tipo de entrenamientos es muy bueno para desarrollar mayor fuerza y fortaleza en los músculos que estás trabajando. El de hoy es pecho y está durísima.
ES VITAL que usen entre 70% - 80% del maximo que ustedes puedan mover en sus entrenamientos.
Háganla con mucho cuidado, si pueden hacerla con un compañero mejor para estar prevenidos en las series finales del set regular.
háganla tal cual como indica Emilio y verán tremendos resultados!
REDES SOCIALES GYMTOPZ:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Pagina web: [ Ссылка ]
EmilioBorn en Instagram [ Ссылка ]
Distribución Semanal de Videos:
DOMINGO Pecho
LUNES Brazos
MARTES Piernas
MIÉRCOLES Hombros
JUEVES Espalda
VIERNES Abs
SABADO Bonus Video
Agradecimientos especiales a: Infamous fitness studio en Miami, hialeah, FL, USA.
[ Ссылка ]...
SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #Chest
