Entrenamiento 2 x 1, tonifica tus músculos y trabaja tu corazón en un mismo entrenamiento y ¡Además sin saltos! 💯💪🏻💥
FULL BODY ADELGAZA Y TONIFICA SIN SALTOS 35 MINUTOS
Personalmente me encanta este tipo de entrenamientos, siento que trabajo todo mi cuerpo de forma muy completa y al ser mixto se me pasa volando, ¿A ti también te pasa? 😊
En el canal www.youtube.com/sientetejoven tienes muchos más entrenamientos de este estilo donde intercalamos trabajo de fuerza con intervalos de Cardio. Además durante los intervalos de Cardio te doy la opción de con o sin saltos para que tu elijas.
Yo he utilizado mancuernas de 3 y 5 kilos, tu puedes aumentar o subir el peso en función de tu condición física.
Recuérdate aplaudirte cuando acabes este súper entrenamiento 🤩👏🏻👏🏻👏🏻
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🔥 ABDOMINALES INTENSOS 10 MIN
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💪🏻 CARDIO INTENSO CON PALO 15 MIN.
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💜 ESTIRAMIENTO 8 MIN
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
