Muchos sois los que me preguntáis cómo podéis iniciaros o empezar a practicar street workout. En este vídeo os enseño unos ejercicios básicos para empezar a coger fuerza con vuestro propio peso corporal.
Son algunas progresiones sencillas en la calistenia con las que conseguiremos una buena base que nos permitirá llegar a ejercicios más complejos y evitar lesiones futuras.
Además para estos ejercicios no necesitáis un parque súper equipado, se puede incluso hacer en casa con una barra de pared y unos push-ups.
Estas rutinas complementadas con otros ejercicios, son válidas para diversos objetivos como por ejemplo tonificar, ganar fuerza, ganar volumen (en niveles avanzados podemos añadir lastre a lo mostrado en el vídeo), adelgazar (complementando con cardio), sentirte mejor para el verano 🌚, etc.
Espero que os guste y si tenéis alguna sugerencia de vídeos futuros, dejádmelo en los comentarios.
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