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Dimagrire la pancia e tutta la zona centrale del corpo è il risultato di una combinazione corretta di esercizi, allenamento e alimentazione.
Questo allenamento mirato alla zona addominale permette di stimolare tutta la muscolatura del core.
Gli allenamenti mirati hanno il vantaggio di stimolare la muscolatura profonda ma lo svantaggio di avere un basso consumo calorico quindi se l'obiettivo è dimagrire la pancia è necessario un piano di allenamento che includa questa tipologia di allenamenti senza però escludere allenamenti total body e cardio.
Per ridurre il grasso addominale oltre all'allenamento è essenziale seguire una corretta alimentazione, gli esercizi stimolano muscolo e metabolismo ma per un addome tonico e una pancia piatta l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel bilancio calorico giornaliero di spesa e consumo.
