HIIT 🔥TRENING ODCHUDZAJĄCY!
20 MINUTOWY TRENING NA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ W DOMU!

Dzisiaj trening interwałowy, który trochę podchodzi pod trening siłowy. Możecie użyć większego obciążenia, ja dysponowałam tylko hantlami po 3 kg. W tym filmie tłumaczę również dlaczego wyliczanie spalanych kalorii podczas treningu jest bez sensu, a właściwie jest niemożliwe do obliczenia (szczególnie dla osoby trzeciej).

Tego typu trening najlepiej wykonywać 3-4 razy w tygodniu, w połączeniu z treningiem siłowym z większym obciążeniem.

Strój @musclenation.

EMAIL - kontakt@strefaprzemian.pl
INSTAGRAM - [ Ссылка ]
WSPÓŁPRACA - [ Ссылка ]

свернуть