ТРЕНИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН С ВИТАЛИЕМ ДУНЦОМ: [ Ссылка ]
3 месяца в подарок от ExpressVPN: [ Ссылка ]
Консультации для авторов YouTube-каналов: [ Ссылка ]
Как поддержать БоБо и Грандмастера: [ Ссылка ]
Реклама на канале "Боевые ботаники": [ Ссылка ]
Телеграм-канал Грандмастера: [ Ссылка ]
Все выпуски с Виталием Дунцом: [ Ссылка ]
Виталий Дунец в Instagram: [ Ссылка ]
Выпуски про муай тай (тайский бокс): [ Ссылка ]
СОДЕРЖАНИЕ
0:00 6 упражнений для скорости ударов руками
0:32 Прыжково-ударное упражнение для разминки
1:30 "Двойки" с легкими гантелями
10:27 Взрывные одиночные удары с тяжелыми гантелями
16:59 Свободный бокс с двумя парами гантелей
20:45 Одиночные удары с резиной
25:45 Комплекс "Черепаха"
28:15 "Вырезанная сцена"
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: [ Ссылка ]
Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): [ Ссылка ]
Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения "Рычаг мозга": [ Ссылка ]
Грандмастер вещает и просвещает: [ Ссылка ]
Все выпуски о войне в Украине: [ Ссылка ]
Как стать героем "Боевых ботаников": [ Ссылка ]
Закажи фирменную одежду БоБо: [ Ссылка ]
БоБо во ВКонтакте: [ Ссылка ]
БоБо в Twitter: [ Ссылка ]
Инстаграм Грандмастера: [ Ссылка ]
БоБо на Facebook: [ Ссылка ]
Обзоры единоборств и боевых искусств: [ Ссылка ]
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: [ Ссылка ]
"Русский стиль" в боевых искусствах: [ Ссылка ]
Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего): [ Ссылка ]
Единоборства и здоровье: [ Ссылка ]
Все уроки героев "Боевых ботаников": [ Ссылка ]
Самозащита и личная безопасность: [ Ссылка ]
Юридические аспекты самозащиты: [ Ссылка ]
Женская самооборона: [ Ссылка ]
Физическая подготовка бойцов: [ Ссылка ]
Проект "Лучшие из лучших": [ Ссылка ]
Реалити-шоу "Встряска!": [ Ссылка ]
Реалити-шоу "Проект "Коряга": [ Ссылка ]
Разборы стилей и карьер известных бойцов: [ Ссылка ]
Лучшие уроки бокса на русском языке: [ Ссылка ]
Лучшие уроки борьбы: [ Ссылка ]
Тренировки и уроки ММА: [ Ссылка ]
Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы): [ Ссылка ]
Как защищаться от ударов: [ Ссылка ]
Комбинации ударов руками и ногами: [ Ссылка ]
Удары ногами для спорта и улицы: [ Ссылка ]
Работа ног и передвижение на ногах: [ Ссылка ]
Тренировки с популярными блогерами: [ Ссылка ]
Ударные стили единоборств: [ Ссылка ]
Смешанные стили единоборств: [ Ссылка ]
Восточные единоборства: [ Ссылка ]
Работа с оружием и против оружия: [ Ссылка ]
Как поставить удар на снарядах: [ Ссылка ]
Растяжка и гибкость: [ Ссылка ]
Единоборства для детей: [ Ссылка ]
Единоборства для женщин: [ Ссылка ]
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": [ Ссылка ]
Тренер по тайскому боксу, руководитель Dunets Team и автор собственной программы онлайн-тренировок Виталий Дунец ([ Ссылка ]) показал 6 упражнений на увеличение скорости ударов руками в муай тай.
Форматы выпусков БоБо — разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу "ДиЧ"), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика "Рычаг мозга"), обзоры и уроки единоборств.
#ВиталийДунец #муайтайнабобо #боевыеботаники #бобо #евгенийкириллов #грандмастер #fightnerds #тайскийбокс #муайтай #единоборства #боевыеискусства
