Bu videoda çok merak edilen karbonhidrat zamanlamasını inceledik. Antrenmandan önce ya da sonra, hatta antrenman sırasında bile önemli olabilecek karbonhidrat yüklemesi için örnek tarifler ve içecek çeşitleri de verdik!

Beslenme uzmanımız Yüksel'i takip edin:
[ Ссылка ]

Araştırmalar:
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]


00:00 Giriş
00:16 Karbonhidrat Zamanlaması Nedir?
02:05 Karbonhidrat Zamanlaması ve Aktivite Türü
03:40 Antrenmandan Önce - Sonra Beslenme
05:19 Efsane! Anabolik Etki
06:18 Antrenman Esnasında Beslenme
08:32 Özet

EVDE SPOR YAPMAK İÇİN:
[ Ссылка ]

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
[ Ссылка ]

AĞIRSAĞLAM ÜCRETSİZ PROGRAMLARI:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
[ Ссылка ]

TOP 5 SUPPLEMENT: [ Ссылка ]

AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

свернуть