如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦!
点击这里订阅:[ Ссылка ]
Myprotein购买链接:[ Ссылка ] 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低6折优惠!
其他地区小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiUS””shuaiMY”(各地区折扣力度不同)
我的Ins: [ Ссылка ]
我的Bilibili: [ Ссылка ]
我的微博:[ Ссылка ]
———————————————————————————————————
如果咱们把健身目标无论是增肌还是减脂,都比作一块儿大拼图的话,那咱们每天的训练就像是组成整个拼图的一个个细小的碎片.那玩过拼图的小伙伴们都知道 刚开始的时候反而是最困难的,因为面对那多的碎片,因为你不知道该如何下手.
所以今天这期视频呢 我就带大家来一起静下心来 制定一下适合咱们自己的健身计划.,无论你是要增肌,减脂,是新手.还是像我一样有一定的健身基础的训练者
我都希望在看完这期视频后.能够多多少少了解下次去健身房该练哪些动作.
从而有效的帮助你实现目标
而不仅仅是去打个卡~
#减脂 #健身 #健身计划
———————————————————————————————————
我的淘宝店铺:DRIOCO.
健助师线上课程公众号:FBS健助师
微博:帅soserious
Ins:shuaisoserious
商务合作请加微信:to_s1ssy (请备注)
【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)
Теги
增肌减脂新手指南健身干货肌肉性感猛男中国留学生经验总结健身干货健体塑形体态纠正美国圣地亚哥ucsd肌肉男transformation有氧运动无氧运动圆肩驼背圆肩驼背脖子前倾富贵包体态矫正不良姿势改善体态改善姿势挺胸抬头rounded shoulderforward head增高缓解腰痛新手必看瘦身塑形瘦身女生驼背女生气质减脂技巧fatlossweightlosscuttingshreddedboostedboardinsta360腹肌absabs workout腹肌训练8块腹肌6块腹肌性感男神男神帅哥小鲜肉留学生燃脂全身训练拜拜肉无冲击低强度家庭训练全身运动宅家训练burn fatgain muscle美腿美臀homeworkout训练计划健身计划快速减脂快速见效快速瘦瘦增肥增重变化training plan