🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: [ Ссылка ]
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Online edzésterv és diéta: [ Ссылка ]

🍏 A te személyre szabott étrended: [ Ссылка ]


💡 Youtubereknek: [ Ссылка ]

Ha a láb izmainak erősítéséről vagy növeléséről van szó, akkor nagyon sokan a lábgyakorlatok királyára, a guggolásra esküsznek, azonban az, hogy melyik gyakorlat építi a legtöbb izmot, sok faktortól függ, nem beszélve arról, hogy hiába elkötelezett testépítő vagy sportember az alanyunk, lehet, hogy nem képes megfelelően végrehajtani a rúddal való guggolást. Ebben az esetben sem kell végleg száműznie a guggolást az edzéstervéből, mivel nagyon sok hasznos és egyszerűen elvégezhető guggolás alternatíva áll rendelkezésre.

свернуть